健康咨詢描述： 我這兩天來歷假了。覺察特別煩燥，不時的動氣。
曾經的治療情況和效果： 沒治過
想得到怎樣的幫助：想得到醫生的幫助
病情分析：
你好，月經前（一般是在黃體期）很多人都會像你一樣出現情緒變化，如煩躁、易怒、焦慮、愛發脾氣、情緒不穩等症狀，主要跟體內激素分泌失調有關；在您這年齡也可能是更年期的症狀。
一般來講，月經前出現情緒不穩，輕者不影響生活屬於正常現象，嚴重影響生活者，需藥物治療，緩解症狀。
指導意見：
1、你的症狀不重，不必太擔心，你可以吃點逍遙丸，可疏肝解郁，舒緩情緒；
2、有條件也可以經常吃點保健品大豆異黃酮，俗稱植物雌激素，很適合您這年齡的女性；
3、平時要清淡飲食，多吃豆類及豆制品，多吃蔬菜水果，補充維生素；適當運動，增強體質，保證睡眠質量；多進行戶外活動，多與人溝通交流，轉換心情，調整心態。這樣那個慢慢就好了。祝您健康！
