健康咨詢描述： 問題描述:您是說還小不可能會得腰椎是嗎?那我的妹妹被查出腰椎病了我想問問是不是誤診啊,她才15是在校學生,前段時間她說腰痛.就去查了一下,結論是腰椎凸出 ,如果是真的該怎麼治療啊?
現在腰椎的疾病越來越年輕化,可臥床休息,佩戴腰圍,腰部避免劇烈活動,如果嚴重影響到生活,可微創手術治療.平時的保健也很重要,平時應注意：
1,注意生活中的各種姿勢,如從地上提取重物時,應屈膝下蹲,避免彎腰加重負擔；拿重物時,身體盡可能靠近物體,並使其貼近腹部,兩腿微微下蹲；向高處取放東西時,夠不著不宜勉強；
2,加強鍛煉,提高身體素質.特別是長年坐著的人,腰背肌肉比較薄弱,容易損傷.因此,有目的地加強腰背肌肉的鍛煉,如做一些的屈,後伸,左右腰部側彎,回旋以及仰臥,起坐的動作,使腰部肌肉發達有力,韌帶堅強,減少生病的機會.
3,注意自我調節,勞逸結合,避免長期固定在一個動作上和強制的彎腰動作,如站久了可以蹲一蹲,蹲下不僅使腰腿肌肉得到放松休息,而且也減少了體能的消耗
如需詳細咨詢,可進入我的診室.祝早日康復.
