睡覺腰痛，有一點腰椎間盤突出，腰肌勞損。

睡覺腰痛，有一點腰椎間盤突出，腰肌勞損。
睡覺腰痛，有一點腰椎間盤突出，腰肌勞損。走路久了左腳大腿麻痺
患者年齡:22
患者性別:男
病情描述:
大概有10個月了，去過廣州市正骨醫院。醫生說有一點腰椎間盤突出，和肌肉勞損。攤在床上腰椎2、3節附近的肌肉（包括骨頭）都有微微痛。每次躺在床上那一刻開始都有一兩分鐘微痛的感覺，都好幾個月了都是這樣，一直沒好。最近有打球，病沒有加重，但是依然老樣子，躺下會痛。沒有加重病情是否證明了我的腰椎間盤突出好了，只是腰肌勞損而已。
想得到怎樣的幫助:
1.打籃球比較激烈後，病情沒有加重，是否證明了我的腰骨沒問題了？只是單純的腰肌勞損。
2.腰肌勞損這病，是否通過運動增加肌肉的血液循環，起活血的作用，就能根治？
是的話，應該做什麼運動比較合適？
3.本人是從事設計工作，長期需要坐在電腦前。聽說對病情不好，那麼請問有什麼好的意見讓我參考一下的。

  最佳答案

你好，長期坐在電腦前，對腰椎是有一定的影響，平時注意坐姿，隔一段時間就活動一下。適當的活動是有一定好處的。

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