治骨質疏松藥膳有哪些?治骨質疏松藥膳又有哪些藥?治骨質疏松藥膳，是這樣的， 牛奶粥：取牛奶500克，粳米或糯米200克，加適量水煮粥，熟後加白糖適量，每天早晨食用，也是補鈣食品。
海帶炖排骨：海帶200克，溫水泡發洗淨，切成絲狀，豬排骨500克洗淨切成段，用沸水略焯。鍋內放排骨、蔥、姜，加水煮沸，撇去浮沫，煮20分鐘，加入海帶及其它調料煮沸10分鐘即可食用。可以補鈣和碘，老人和中年人都可經常食用。
黃芪山藥粥：粳米100克，黃豆粉20克，核桃仁10克，山藥20克，黃芪10克，黑芝麻10克，紅棗5枚，同煮至熟爛，可長期食用。
豬蹄湯：豬蹄2只(去毛洗淨)，青豆250克，加水適量，小火煨至熟爛，加入調料，每日適量飲服湯汁，吃豬蹄肉。
羊肉枸杞湯：羊腿肉500克，枸杞子30克，山藥50克。羊肉先煮八九成熟時切成方塊，加少許姜末，放入枸杞子、山藥，加入清湯與調料燒開，用文火炖至肉爛即可食用。補腎填精，壯腰健骨。
棒骨粥：取胫骨若干(豬、牛、羊骨均可)，洗淨，先煮1小時，去骨後加紅棗15枚，糯米100克，煮成稀粥，經常服食。此方最宜老人食用，能補腎填髓，強筋壯骨。
黑豆枸杞粥：黑豆50克，粳米100克，枸杞子30克，加水煮粥至黑豆糜爛，加紅糖調服。能益氣血，填骨髓。
