游泳對治療強直性脊柱炎有那些好處

概 述

表哥半年前發現自己久不久莫名其妙的就腰酸脹痛，而且後面腰側接近屁股的地方老一陣陣的疼，尾骨那裡有點硬硬的感覺老是活動不開一樣，特別是晚上睡覺的時候更加明顯，起來活動後反而還好一些，後來去醫院檢查醫生說是強直性脊柱炎，現在夏天了，建議他多去游泳。聽說強直性脊柱炎是一種不死的癌症，家裡人都特別的擔心，那醫生建議去游泳是有什麼好處嗎？

步驟/方法：

1游泳是夏天最好的鍛煉方式，既可以降暑涼快又能全身都活動到，確實不愧是健身的首先方式。游泳的時候，手和腳肯定是要大幅度擺動的了，除此以外，還有頭頸部、肩背部和腹部都需要運動，這個可以促進全身肌肉的血液循環，而且游來游去的時候水拍打到身上，就相當於按摩一樣。

2特別是對於患有強直性脊柱炎的人來說，游泳還可以防止關節僵硬呢，因為游泳需要全身肌肉來協調，尤其是蛙泳、自由泳的時候，手腳及身體其他部位全部都調動起來，相當於給關節和肌肉加進了潤滑油一樣，經常游的話能夠保持脊柱的靈活性。

3有個別的病人，不是很喜歡運動的，或者是因為患了強直性脊柱炎感覺全身肌肉骨頭都疼痛不舒服，所以就老躺床上，吃飯喝水也要找人伺候著，美其名曰修養，其實這種想法是錯誤的，就像一個機器一樣，本來只是一點小毛病的，多用多潤滑自然就改善了，一動不動反而加重病情。

注意事項：

有這種病症的人，平時可以適當的吃蔥蒜、茴香這種可以驅寒的食物，冬天的話還可以喝姜糖水，既能暖胃又可以驅寒保暖。另外，像栗子、羊肉這些能夠補腎強筋骨的，可以煲湯喝，對治療強直性脊柱炎也是有一定效果的。