駝背了怎麼辦?

概 述

現在很多白領經常會在辦公室坐一整天，面對電腦長時間的工作，很多朋友會因為坐姿不當，出現一些駝背的現象，那麼我們應該如何去矯正駝背呢？

步驟/方法：

1在每天早上起床之後，可以先靠著牆保持立正的姿勢，需要確保自己的頭部、肩部、臀部都要豎直貼在強上，只需要保持這樣的姿勢，每天站立十分鐘就可以了。

2在工作的時候，不要勾著腰，不要趴著進行工作，有的人工作累了，會習慣性的弓著腰，這樣子是不對的。需要打起精神、坐直工作，只有養成坐直的習慣才能矯正自己的駝背問題。

3可以買一個背背佳穿在身上，這樣的話就可以避免去歪著腰工作的姿勢，既舒服又保暖，還能塑造良好的身材，這樣走起路來看著也非常精神。

注意事項：

良好的生活習慣都是養成的，希望廣大朋友堅持以上的正確的姿勢。