強直性脊柱炎要怎麼預防？

概 述

最近我朋友的婆婆的身體一直不好，她感覺腰部特別疼，去醫院檢查，醫生說她患上了強直性脊柱炎，現在她每天在家臥床休息，

步驟/方法：

1要采用正確的工作姿勢，特別是長期從事同姿勢工作的人要注意適當的活動，防止過度疲勞，正確的睡眠姿勢。

2防止風寒、潮濕的侵襲。使用合理、符合健康要求的寢具。不良的寢具是許多脊椎病的禍根。

3加強鍛煉、特別是頸部和腰部的活動，如雙腿並步站立，雙手叉腰，以腰為運動點向左、向後、向右，向前轉動50次，再反向轉動50次；