專家說，過於干燥的空氣對人體有害，過於潮濕的空氣也讓人體由內到外都有不適反應。
家住杭州醋坊新村的小呂身體一向很棒，搞業務的他，經常要在外面跑，但他從不喊累，然而最近一周，他明顯地感覺整個人渾身不舒服，除了身體疲憊、完全沒有精神外，還覺得頭重腰酸。
原來，最近一段時間天氣十分潮濕，還時不時地下一場不大不小的雨，可小呂仗著自己年輕，不把綿綿陰雨當回事，“那麼丁點雨，大男人打一把傘，多丟人啊！不就是淋濕一點嗎？沒什麼大不了的！”結果，這個壯小伙還是病倒了，又是感冒又是發燒的，經過這一折騰，小呂才知道，綿綿小雨也不好惹啊！
中醫專家指出，此時尚處冬春交替，乍暖還寒本已很難調息，加上連日陰雨，潮濕的空氣黏住毛孔，令水分無法經毛孔散發，以致停留在體內，令身體機能受濕阻以致呆滯。
由於人體有七成是水分，若水的運行停滯不順，身體便會處於“濕”的狀態，人們便會感到精神委靡，食欲不振以致腹脹、腹痛，四肢困倦如負重物。
此外，陰雨潮濕天氣，中老年人很容易引發風濕性關節炎，感覺關節伸縮不順，腰背酸痛或關節腫脹疼痛。
小貼士——5個注意，避免濕氣傷身
1.天氣好時多出外曬太陽，適當運動。
2.即使衣服難干也不要勉強穿濕潮的衣服。
3.不要久居潮濕之地。
4.濕氣大、陰雨天時不要常開窗。
5.潮濕往往伴隨著“寒”，要注意保暖，多吃健脾胃的食物。
