骨性關節炎應該注意哪些要點？對此，專家指出，骨性關節炎是一種慢性退行性關節病，主要症狀是關節疼痛，關節腔積液，但無明顯的全身症狀。血檢查均屬於正常范圍。
【骨性關節炎的現狀與危害】
有報告指出，五十歲以上的人，一半長有骨刺；六十歲以上者，八十％有骨刺；而七十歲以上者，更高達百分之百的人會長骨刺。不過，骨刺的嚴重程度，和關節炎的疼痛程度並不成正比；長骨刺的患者，只要骨刺部位不發炎、不影響附近的軟組織或神經，就不會有關節炎、疼痛等症狀。
也就是說，四十多歲的腰椎骨性關節炎患者，可能下背痛的症狀很嚴重，但骨刺並不明顯；而七、八十歲的老先生老太太，可能骨刺非常明顯，卻只有輕微的下背疼痛。
骨性關節炎雖然從關節軟骨起病，但影響整個關節結構，包括軟骨下骨、韌帶、滑膜、關節囊及關節外肌肉，最終因關節軟骨全部脫失而導致關節畸形和功能喪失。
【骨性關節炎的鍛煉預防】
鍛煉可以預防、延緩和減慢骨性關節炎的進程，但一定要選擇好適宜的運動項目，掌握合適的運動強度。
游泳、散步、騎腳踏車、仰臥直腿抬高或抗阻力訓練及不負重位關節的屈伸活動都是不錯的鍛煉關節的項目，在運動中要注意量力而行，動作不必追求一定要做標准，只要能達到活動、鍛煉關節的目的就可以了。
【專家提醒】
爬山、爬樓梯或下蹲起立等活動不僅不能達到鍛煉關節的目的，有時因為關節負荷過重反而會損傷關節，或使關節炎症狀加重。
【骨性關節炎應該注意以下要點】
1、應盡量減少關節的負重和大幅度活動，以延緩病變的進程。
2、肥胖的人，應減輕體重，減少關節的負荷。
3、下肢關節有病變時，可用拐杖或手杖，以減輕關節負擔。
4、發作期應遵醫囑服用消炎鎮痛藥，盡量飯後服用；關節局部可采用濕熱敷。
5、病變的關節應用護套保護。
6、注意天氣變化，避免潮濕受冷。
