青少年如何預防強直性脊柱炎

概 述

強直性脊柱炎是生活中的常見病和多發病，此病多發於青少年人群中，而且男性的發病率要高於女性。強直性脊柱炎對我們身體的傷害非常大，病情嚴重後可導致患者殘疾，而且強直性脊柱炎治療起來也十分麻煩，因此對於這種嚴重疾病，預防是最關鍵的。

步驟/方法：

1青少年在日常生活中要應該保暖，避免被風寒濕襲擊。風寒濕入侵是強直性脊柱炎的重要誘因，因此一定要多加小心，時刻做好防寒保暖措施，特別是在身體比較虛弱的時候，更要注重保暖。當氣溫降低時要注意添加衣服，晚上睡覺不可擋風而睡，在平時不穿濕衣，不洗涼水澡等等。另外居住環境要向陽、溫暖、痛風、不可居住在潮濕、陰冷的環境中。

2在平時還要保持精神愉快，強直性脊柱炎的發生與個人的精神狀態有很大關系，青少年應避免情緒過激、壓力過大、悶悶不樂等不良情緒，要學會自我調節情緒，保持積極、樂觀、向上的心態非常重要。

注意事項：

現在的青少年每天學習壓力非常大，大部分時間都用在了學習上面，運動是少之又少，而這樣是非常不好的，缺乏鍛煉很容易使各種疾病入侵。因此青少年在平時一定要注意勞逸結合，合理安排學習量，注意多加鍛煉。