怎樣預防強直性脊柱炎？

概 述

我外公患有強直性脊柱炎已有些年頭了，走路甚至彎腰都很困難，晚上睡覺都疼的睡不好，不能下地干重活，生活起居也需要人照顧，現在更嚴重了，背也駝了，給生活帶來很多麻煩。平時應怎樣預防強直性脊柱炎呢？由我給大家詳解一下吧。

步驟/方法：

1強直性脊柱炎的並發症與缺鈣有關，人如果長期缺鈣骨骼就會變形，骨密度就會減少，造成骨質疏松，易發強直性脊柱炎。所以應多吃含鈣多的食物，必要時應吃鈣片。

2要加強鍛煉，練就強健的體魄是預防強直性脊柱炎的先知條件。在下班之余，可以到健身房進行2-3個小時的鍛煉，讓骨骼硬朗起來，骨髓充滿活力，並且還能增加免疫力，對預防強直性脊柱炎很有效。

3平時要注意坐姿，不正確的坐姿會引起頸肩部的肌肉麻木，發生痙攣，引起疼痛，造成背部脊柱發炎彎曲，從而病發強直性脊柱炎。

4天冷時要注意添加衣物，晚上睡覺注意不要受涼蓋好被褥，特別是背部脊柱，如果讓涼趁機而入，骨頭就會變硬，發生骨節炎，繼而造成強直性脊柱炎

注意事項：

如果有脊背疼痛者或腰部酸痛者，應早發現，早治療，避免形成強直性脊柱炎，會給身體造成更大的傷害。