強直性脊柱炎雖然不是很常見，但是卻是一種危害很大的疾病，常常給患者的身心帶來痛楚。那麼，強直性脊柱炎患者如何自我減輕痛楚?患者可以通過保持心情愉悅、注意生活細節、加強鍛煉等來患者自身痛楚。下面就是一些具體描述，希望可以幫助大家。
1保持心情愉悅：強直性脊柱炎是一種慢性疾病，同時也是一種危害很大的疾病，很多患者在長期與疾病斗爭的過程中，難免不會出現情緒波動，這樣不僅不會緩解症狀，還會使患者感受到更痛苦的痛楚。所以，我們在積極與疾病斗爭的同時，還要保持心情愉悅，只有這樣我們才能減少痛楚，這樣做也有利於疾病的康復。
2注意生活細節：保持軀體的正確姿勢和活動性，飲食要規律，注意營養物質的吸收，雖然現在已經處於夏季，不過最近幾天都是陰雨綿綿，我們要注意對機體的保暖，同時還要注意勞逸結合，多進行休息。
3加強鍛煉：眾所周知，生命在於運動，健康更在於運動，強直性脊柱炎患者的有效鍛煉也必不可少。鍛煉可以使患者的骨骼更加強壯，還能提高免疫力、抗病能力等，鍛煉還可以促進新陳代謝，有助於關節的穩定性。患者在運動的過程中，還能調節心理平衡，消除焦慮和憂郁。
