怎樣做好頸椎管狹窄的保健工作

概 述

頸椎椎管狹窄是影響我們上肢以及下肢活動的疾病之一，頸椎椎管狹窄患者在治療期間為了避免疾病的反復入侵，疼痛反復發作。

步驟/方法：

1患者在生活中要做好頸椎的保暖工作，避免頸椎受涼或者是身體各個關節的受涼，引發其他疾病的產生，使得患處疼痛加劇，患者應該多加注意天氣的變化，及時的增添衣物，確保頸椎的足夠溫度。

2患者在生活中可以適當的做一些體育運動，增強身體的抵抗力，加強頸椎周圍的肌肉韌度，避免運動中過度的磨損，做運動不但能夠增強身體的抵抗力，同時也可以調節患者的心情，使得患者保持輕松愉悅的心情。

3患者在生活中在坐立時，要保持姿勢的正確，不可趴在桌子上看書或者是長期保持一個姿勢工作，患者在工作時可以適當的調整的下身體的位置，緩解頸部的疲勞，也可以適當的做一些簡單的頸部活動。

注意事項：

通過上面的講述，相信大家對頸椎椎管狹窄的保健工作有了清楚的認識，所以患者在平時生活中要做好保健工作，避免疾病的反復入侵影響到患者的治療，給治療帶來阻礙。