頸椎病在生活中是很常見的疾病，而且也是流行於辦公室工作人員中的一種多發疾病。在目前的醫學上來看，治療頸椎病雖然不是什麼大問題，但是還是有很多患者沒有達到根治的效果。下面就為大家介紹一些治療頸椎病的體操，希望能夠達到緩解該疾病症狀的效果。
第一節 按摩百會：用中指或食指按於頭頂最高處正中的百會穴，用力由輕到重按揉20～30次。功效：健腦寧神，益氣固脫。
第二節
對按頭部:雙手拇指分別放在額部兩側的太陽穴處，其余四指分開，放在兩側頭部，雙手同時用力做對按揉動20～30次。功效：清腦明目，振奮精神。
第三節
按揉風池：用兩手拇指分別按在同側風池穴(頸後兩側凹陷處)，其余手指附在頭的兩側，由輕到重地按揉20～30次。功效：疏風散寒，開竅鎮痛。
第四節
拿捏頸肌:將左(右)手上舉置於頸後，拇指放置於同側頸外側，其余四指放在頸肌對側，雙手用力對合，將頸肌向上提起後放松，沿風池穴向下拿捏至大椎穴20～30次。功效：解痙止痛，調和氣血。
第五節
按壓肩井:以左(右)手中指指腹按於對側肩井穴(在大椎與肩峰連線中點，肩部筋肉處)，然後由輕到重按壓10～20次，兩側交替進行。功效：通經活絡，散寒定痛。
第六節
按摩大椎:用左(右)手四指並攏放於上背部，用力反復按摩大椎穴(位於後頸部頸椎中最大椎體下方的空隙處)各20～30次，至局部發熱為佳，兩側交替進行。功效：疏風散寒，活血通絡。
第七節
對按內、外關:用左(右)手拇指尖放在右(左)手內關穴(掌橫紋以上2寸，兩肌腱之間)，中指放在對側的外關穴(內關穴對面)，同時對合用力按揉0.5～1分鐘，雙手交替進行。功效：寧心通絡，寬胸行氣。
第八節
掐揉合谷:將左(右)手拇指指尖放在另一手的合谷穴(即虎口處)，拇指用力掐揉10～20次，雙手交替進行。功效：疏風解表，開竅醒神。
第九節
梳摩頭頂:雙手五指微曲分別放在頭頂兩側，稍加壓力從前發際沿頭頂至腦後做“梳頭”狀動作20～30次。
以上體操不知大家是否掌握了，效果是很明顯的，大家可以嘗試一下。另外，這些體操除了可以緩解頸椎病的症狀，還可以達到預防的效果，所以對任何人都有利的。另外，大家要注意對頸部的保護，要勞逸結合，切勿長時間保持一種姿勢，這也是對患者很不利的。
