隨著現代人因生活方式改變，坐的時間越來越久，頸椎、腰椎等脊柱病變的發病率也越來越高。頸椎、腰椎不好，易犯頭暈頭疼等症狀。中醫認為，頸椎、腰椎不好的人群可通過穴位按摩，來緩解疼痛達到祛病養生之功效。
頸椎不好，常捏風池和風府穴
頸椎、腰椎不好的人進行穴位保健按摩時，應選風池、風府、腎俞、命門四穴，可在一定程度上緩解疼痛。其中，頸椎患者最適合按壓風池和風府穴。
這兩穴都在腦後，具體來說，風府穴的位置為“後發際(發線根部)正中直上一寸”。風池穴的定位為“當枕骨之下，與風府穴相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處”，簡單來說，就是在風府穴的兩側。除了可緩解頸椎病引起的頭暈頭疼，刺激風池穴還能起到醒神、提神的作用。
