老年人在預防骨科病的過程中，要注意好各方面的護理知識。
骨質疏松正成為吞噬老年人健康的“隱形流行病”，全世界患骨質疏松的總人數超過2億，造成骨折患者130萬~160萬。由骨質疏松導致老年人髋部或脊柱骨折的致殘率和致死率非常高。而冬天天冷路滑，很容易發生骨折，尤其是老年人，若是第一次發生骨折就很容易再次發生，生活中應該提高警惕。
“骨密度值”檢測骨質疏松的指標
臨床上用於診斷骨質疏松症的通用指標是發生了脆性骨折或骨密度低下。雙能X線吸收法（DXA）是目前國際學術界公認的骨密度檢查方法。
骨密度值通常用T-Score（T值）表示，即T值≥-1.0為正常，-2.5<-1.0為骨量減少，t值≤-2.5為骨質疏松。測定部位的骨密度對預測該部位的骨折風險價值最大，如髋部骨折危險用髋部骨密度預測最有意義。dxa骨密度測定值受骨組織退變、損傷、軟組織異位鈣化和成分變化以及體位差異等影響會產生一定偏差，也受儀器的精確度及操作的規范程度影響。< p=""><-1.0為骨量減少，t值≤-2.5為骨質疏松。測定部位的骨密度對預測該部位的骨折風險價值最大，如髋部骨折危險用髋部骨密度預測最有意義。dxa骨密度測定值受骨組織退變、損傷、軟組織異位鈣化和成分變化以及體位差異等影響會產生一定偏差，也受儀器的精確度及操作的規范程度影響。
哪些因素會“侵蝕”骨質
導致骨質疏松症的不可控制因素包括人種（白種人和黃種人患骨質疏松症的危險高於黑人）、老齡、女性絕經、母系家族史等。
不過還有許多因素是我們可以控制的，比如低體重、性激素低下、吸煙、過度飲酒、咖啡及碳酸飲料、體力活動缺乏、飲食中鈣和/或維生素D缺乏（光照少或攝入少）、有影響骨代謝的疾病和應用影響骨代謝藥物。因此，年齡是重要因素，衰老、絕經是自然規律、生理退化過程，不能阻止。但年齡不是全部，不是每一位老人都必定患骨質疏松症。
