在日常的生活中，人都會有不小心的時候，日常受傷都是一些平常的事。但是，如果人們受傷時是骨折的話，那麼就必須到正規的醫院進行診治，防止骨骼受到更嚴重的傷害。
骨折後應吸收何種食物營養
俗話說“傷筋動骨一百天”，在較長的恢復時間裡，除了接受醫院及時有效治療外，與之配合的飲食調養也很重要。那麼，下面就由網醫外科專家來為大家介紹一下骨折後該如何吸收何種食物的營養：
一般來說，受傷有1至2個星期的患者，飲食需清淡、易吸收和消化，應多給他們食用一些蔬菜、水果、魚湯、蛋類、豆制品等。而且應以清蒸或者炖熬為主，少吃香辣、油膩和煎炸的食物。特別是可以多吃蜂蜜和香蕉等，因為臥床患者大都會出現大便秘結等症狀，這些食物可以幫助排便。
受傷有2至4個星期的患者，他們的身體不再那麼虛弱，食欲和腸胃功能都有所恢復。那時可適當補充營養，像骨頭湯、魚類、蛋類及動物肝髒等食物比較好，同時也要多吃一些蘿卜、西紅柿、青椒等，這些食物可滿足骨骼生長需要，促進傷口愈合。
受傷超過5個星期以後，可多吃高營養食物和含鈣、錳、鐵等微量元素的食物，像動物肝髒、雞蛋、綠色蔬菜、小麥含鐵比較多；海產品、黃豆等含鋅比較多。麥片、蛋黃等含錳較多。同時配以雞湯、魚湯、各類骨頭湯等，可選擇性地加入紅棗、枸杞等。
