在日常生活中，碰撞、摔倒很多時候都是難以避免的，因此，骨折的發生就相當普遍了。一旦發生骨折後，我們除了要盡快治療之外，還需要警惕肌肉萎縮的發生。
骨折是指骨的完整性和連續性中斷。大多數骨折由創傷引起，稱為創傷性骨折；其它的可由骨骼疾病所致，包括骨髓炎、骨腫瘤所致骨折破壞，受輕微外力即發生骨折，稱為病理性骨折。
一般而言，骨折的治療包括復位、固定、功能鍛煉三個基本步驟。其中骨折的固定往往需要一個較長的時期，這就意味著患肢將在數周、數月甚至更長的時間內被限定於某一體位而不能活動。即使在骨折達到臨床愈合前，某些可能影響骨折愈合的活動仍是被禁止的。
同時，由於疼痛，一些必要的、適合的練功活動也不能為患者所采用。結果，患肢的骨骼肌因得不到足夠的力學刺激，新陳代謝大大降低，出現廢用性萎縮，而骨骼肌的萎縮又限制了關節用肢體功能的恢復。因此，在治療骨折的同時，必須積極采取有效措施，預防肌肉萎縮的發生。
預防肌肉萎縮最有效的方法即是進行早期功能鍛煉，循序漸進，持之以恆，最大限度減輕肌肉的萎縮。一般情況下，骨折愈合後，隨著全身情況的改善和積極的功能鍛煉，萎縮的肌肉可恢復正常的形態和肌力。以下分別為骨折早、中、後期的一些注意事項：
骨折早期(傷後1-2周內)傷肢較腫脹疼痛，主要鍛煉方法是肌肉舒張、收縮活動，原則上除骨折部上下關節暫不活動外，身體其他關節都應適當活動。上肢肌肉的鍛煉是用力握拳和屈伸活動手指，反復進行。下肢肌肉的鍛煉是收縮和放松大腿肌肉，勾腳踝和活動腳趾，能幫助消腫。
骨折中期(2周後)傷肢腫脹消退，局部疼痛逐漸消失，應繼續肌肉的舒縮活動，同時逐步活動骨折上下關節，動作應緩慢，活動范圍由小到大，逐步加大活動力量和范圍，要特別注意的是關節活動不能太劇烈，同時應詢問醫生哪些活動不能做。
骨折後期(骨折愈合後)主要是加強傷肢各關節的主動活動鍛煉，使關節能迅速恢復正常的活動范圍。對活動受限的關節要特別加強鍛煉。
溫馨提醒：在日常生活中，如果廣大朋友發生了骨折後，除了要盡快治療之外，還要注意預防肌肉萎縮的發生。
