夏天到了，又是減肥的好時候，所以現在運動的人普遍增多，可是這要注意骨科疾病的侵襲啊。上周，市第四中心醫院接診了一位晨練前未做熱身運動，轉身踢毽子時跟腱斷裂的老人。無獨有偶，市天和醫院也收治了一位同樣因准備活動不充分，打羽毛球時突然後撤救球致小腿肌肉撕傷的青年白領。
家住中山路附近的李大爺晨練時去晚了，未做熱身便急忙參加踢毽子，結果一個漂亮的“轉身踢”後右腳剛一落地便坐在了地上，足跟疼痛難忍，被送到市第四中心醫院，診斷為跟腱斷裂。上述那位青年白領，午休時與同事打羽毛球，未做充分准備活動便下場，救球時急向後撤隨即摔倒在地，右小腿劇烈疼痛，就醫後被確診為右腿腓腸肌和比目魚肌撕裂損傷。
骨科專家介紹，跟腱是小腿肚子後方的腓腸肌和比目魚肌向下合成的一條粗而十分堅強的肌腱，主要功能是跖屈踝關節(提起腳跟)、維持踝關節平衡及跑跳、行走。由於肌肉、肌腱、關節在寒冷天氣中黏滯性較高，冬季是運動傷病發病的高峰時節，每年這個時候醫院都會收治不少跟腱及肌肉損傷患者，以青壯年居多，其中很多人因運動方法不當，如平時不運動突然進行相對過量的運動或運動前准備不足、關節未活動開即開始大運動量活動，在打排球、籃球、羽毛球等較劇烈的對抗性運動中用力過猛造成肌腱損傷。另外，人過中年後機體發生退行性變化，肢體末端血運逐漸變差，肌腱組織彈性減弱，跟腱更容易在強力收縮運動中發生斷裂。
專家提醒：運動前要做足熱身准備，使韌帶充分拉伸、提高肌腱彈力；選擇平整場地，最好是木地板(有彈性)，穿合腳的運動鞋；運動不宜過激和運動量過大，運動中盡量避免跳躍後單腳著地或突然快跑。一旦出現局部疼痛不要勉強繼續運動，立即靜息，及時就醫，以免造成更嚴重的損害。
