誤區一：大補骨頭湯。有些人認為，骨折後應當多吃骨頭，這樣可使骨折早期愈合。其實不然，受損後骨的再生，主要是依靠骨髓、骨膜的作用，而骨髓、骨膜只有在增加骨膠原的條件下，才能更好地發揮作用，而肉骨頭的主要成分是鈣和磷。過多吃排骨、喝骨頭湯，會促使骨質內無機質成分增高，導致骨質內有機質的比例失調，會對骨折的早期愈合產生阻礙作用。但新鮮排骨及肉骨頭湯味道鮮美，有刺激食欲的作用，病人可適當吃一些。
誤區二：盲目大量補鈣。鈣是構成骨骼的重要原料，有人以為骨折後多補充鈣質能加速斷骨的愈合。但事實上骨折病人並不缺鈣，即使是骨質疏松性骨折也不能亂補，保持中等的鈣攝入即可。骨折患者首先要度過的是骨痂形成期，骨痂的過度鈣化將影響愈後的功能。增加鈣的攝入量並不能加速斷骨的愈合。
普通類型的骨折在骨形成期可以服用鈣片等輔助補鈣。對於骨盆骨折等特殊部位不影響功能的則不建議。長期臥床的骨折病人，大量補鈣還有引起血鈣增高的潛在危險。因此，只要根據病情和按醫生的囑咐，加強功能鍛煉和盡早活動，就能促進骨對鈣的吸收，加速骨愈合。
誤區三：飲水量不足。臥床骨折病人，尤其是脊柱、盆骨及下肢骨折的病人，行動十分不便，因此會盡量少喝水，以減少小便的次數。但之後會有更大的麻煩，活動少、腸蠕動減弱，再加上飲水減少，就容易引起大便秘結;長期臥床，小便潴留，也容易誘發尿路結石和泌尿系統感染。
誤區四：飲酒可以活血。酒精會損害骨骼組織的新陳代謝，使其喪失生長發育和修復損傷的能力，還能影響藥物對骨骼的修復作用。因此，骨折後不宜用喝酒的方法來活血，這會對骨折的愈合不利。
溫馨提示：知道了骨折後吃什麼好，小編在此還要提醒一下大家俗話說，“傷筋動骨一百天”，從骨折開始到骨頭基本長好的這關鍵一百天裡，注意飲食的同時，還需要注意修養，不要隨便出去走動。
