隨著冬季的來臨，呼吸系統疾病、心血管疾病等均進入高發季節。對於中老年人而言，更加需要關注健康問題，預防疾病的發生。記者在浙江新安國際醫院采訪時了解到，盡管如今多數的中老年人對養生、保健都較為重視，但百密一疏，許多老人在健康認知方面仍存有一些盲點。浙江新安國際醫院副院長、骨科主任趙凱提醒廣大老年朋友，每年冬季，也是老年人骨折高發期，最近兩周，該院骨科門診已接連收治了15名髋部骨折的老人。趙凱副院長表示，如果老年朋友能夠更全面地了解老年人身體特點，做好預防工作，則能最大限度地避免這種骨折受傷的情況。
骨質疏松者最怕天氣變冷
趙凱副院長告訴記者，所謂的髋部，就是人們日常所講的胯部，位於大腿根部、軀干與腿的連接處。這個位置，是一系列肌體運動的中心，因而是人體受力較大的一個部位。由於老年人往往存在骨質疏松的狀況，所以，髋部的骨骼十分容易發生意外。“髋部骨折，主要包括股骨頸骨折與股骨粗隆間骨折。大多數老人髋部骨折，都是跌倒、滑到所導致。一些意外情況，看似只會給身體帶來較小的創傷，比如坐椅子坐空、從床上或椅子上跌下，也很容易造成髋部骨折。老人甚至可能僅僅是身體扭動了一下，也會導致這個部位骨折。”趙凱說，對於80歲以上的老人而言，髋部骨折，不僅易發，而且後果會比較嚴重。
“冬天是老年人髋部骨折的高發期。這是因為，老年人到了冬天穿得比較厚實，身體活動變得不是很靈活。另外，隨著氣溫下降，人體的血液循環減緩，肌肉反應變得遲鈍，保護性反應能力減弱了，這種機能變化，也是意外情況導致傷害的重要原因。”趙凱介紹，年輕人摔一跤，多數情況下不會出現創傷，但多數的老年人會存在骨質疏松的問題，老年人股骨近端的強度只有年輕人的一半，骨頭密度減弱、強度下降，容易發生骨折的狀況。特別是老年女性，骨質疏松者的比例是老年男性的7倍，更容易因意外摔倒而髋部骨折。
在新安國際醫院最近收治的十余位骨折老人中，不乏身體向來十分健康的老人。趙凱副院長介紹，一位92歲的老人，平時身體還很硬朗，仍保持著田間地頭勞作的習慣，僅僅是很輕微地摔了一跤，老人便髋骨骨折了。“當時，老人甚至還聽到了骨折時發出的聲響，然後就痛得站不起來。另外一位老人，是在走進廚房拿東西的時候不慎骨折的。根據老人描述的情況判斷，他是取東西時，身體扭動了一下，便出現了骨折，接著失去了身體平衡，摔倒在地。”他提醒廣大老年人，即使身體一直保持著較好的健康狀態，也需要在日常活動時多加留意，防止意外發生。
老人出門要提前熱熱身
“對於七八十歲的老人來說，即使身體很硬朗，也應該對自己的身體狀況有客觀認知，避免劇烈的身體活動。”趙凱說，如果條件允許，老年人應該通過體檢，對自己的骨密度進行檢測，全面掌握個人的健康信息。如果出現了骨質疏松，除了日常活動中需多加謹慎，還應該適當補充鈣質。“現在，不少老年人都比較重視補鈣，我建議老年女性朋友在補鈣的同時，應服用一些有助於鈣質吸收的藥物。這是因為，老年女性朋友由於身體內分泌環境發生了改變，身體的鈣質吸收效能下降了，單純地補充鈣質，效果不會很明顯。”
那麼，老年人日常生活中應該注意哪些問題呢？趙凱副院長介紹，老年人應該參與一些力所能及的運動，並經常性到室外活動，多曬曬太陽。老人冬季外出、運動時，應該先通過一些小幅度的身體運動，達到熱身效果，促進血液循環，使身體不要太涼。此外，他建議老人外出時手持拐杖，“上了年紀的老人，哪怕身體再好，最好也能拿根拐杖。如果平時腿腳就不是很靈活，可以使用那種四足拐杖。這樣，如果遇到意外情況，身體也多了一個受力點，能夠將損傷降至最小的程度”。
趙凱說，老年人出現髋部骨折，如果沒有及早康復，可能導致十分嚴重的後果。“長時間的臥床休養，對於老年人的健康是十分不利的。臥床之後，由於缺乏足夠的運動，老年人的心、肺、消化等功能往往會快速下降，從而出現身體愈養愈差的情況。對於本已上了年紀的老人而言，這種結果可想而知。”他建議，無論是股骨頸骨折，還是股骨粗隆間骨折，髋部骨折的老年人，均可采取骨骼置換手術，通過植入合金或陶瓷假體，替代原先骨折的部位。這種治療方法，可使身體在短時間內便得以康復，避免了長期臥床休養。
