導讀：２０％左右的老年人發生骨折以後，由於原本就有心衰等嚴重疾病，無法進行手術，只能采取臥床的保守治療方式，老人一旦采取臥床治療，很難避免並發症的發生，這些並發症有泌尿系統感染、褥瘡、肺炎等。摔倒是老年人骨折的外在原因，那麼如何預防老年人在家中摔傷造成骨折呢？
老年人易骨折日常防護須知：
骨質疏松是老年人骨折的內在原因，因此，老年人平時應堅持積極鍛煉身體，增加活動量，如進行較長距離的散步、打太極拳等，使血流中鈣更多地在骨骼中存留。老年人還要經常在戶外曬太陽，飲食方面要多吃富有蛋白質與維生素的食物，如牛奶、蛋類、水果及蔬菜等，必要時服用鈣片、維生素Ｄ，這些都有利於改善骨質疏松的狀況。
及時清除家居障礙，提高防范意識。家有老年人的市民家裡盡量不要鋪地毯和地板革，因為接縫處有可能絆腳；折疊椅子放置不當也有可能絆倒人；茶幾和長腿沙發設置的障礙有如絆馬索；老年人踏上沾水的衛生間腳墊，有可能滑倒；老年人喜歡踩在浴缸底沐浴，光滑的缸底也容易讓人摔倒。
起居生活要小心。老年人居住的地方地要平，家具要簡單並靠牆擺放，東西不要放在老年人經常進出的地方，以免絆倒；洗澡要坐在凳子上，不要單腿站立穿褲子，上下樓必須手扶欄桿，踩穩樓梯；床鋪不宜高，夜間起身時必須開燈，先在床上坐一會兒再下地，若猛然起床下地，易發生體位性低血壓，致暈倒受傷。
避免夜間去衛生間上廁所。其主要原因是老年人起夜的時候腦子迷迷糊糊的，不清醒，加之許多家庭的衛生間布局不合理，放置的東西過多，導致大多數老年人在衛生間小解時摔倒，特別是那些患有白內障、青光眼等視力疾病的老人，患有帕金森、脊髓性頸椎病、腦血管病後遺症等神經內科疾病的老人，以及需要服用安眠藥才可以入睡的老人，建議上述老人睡前最好在床邊放上接便器，避免夜間去衛生間裡上廁所。
