髌骨骨折張力帶固定術後康復

概 述

我在高中時，當了藝術生，學了特長，成了一名運動員，我就考上了體育大學了，每天都要鍛煉身體跑20圈，做拉伸運動，每天起早貪黑的運動，那一次比賽，我出了意外了，然後就很傷心，髌骨骨折了，可把我給嚇壞了，我就請假了，回家去養病了，那麼我髌骨骨折後要做什麼康復練習呢？我總結了一下，那麼接下來就讓我們一起來看看吧。

步驟/方法：

1首先，髌骨骨折的患者可以每天都坐著，把自己的腿放平了，然後慢慢的抬腿，在放下；慢慢抬腿，在放下，以此反復的鍛煉，但是抬腿時千萬不要過於用力，幅度太大了，否則會再次受傷。

2其次，髌骨骨折患者快康復的時候，還可以每天去散散步，但是不要過於用力了，可以用拐杖拄著慢慢的行走，但是患者千萬不要爬樓梯了，因為爬樓梯是非常的傷害患者的髌骨了。

3最後，如果說髕骨骨折的患者受傷了，那骨折的地方不是很嚴重的話，那就在兩個月左右就可以下床了，但是患者還是不可以干重活，還要根據自己的身體重量來判斷可不可以支撐住身體。

注意事項：

髌骨骨折患者不能吃太油的食物，太肥膩的食物吃多了血液循環會阻塞，而且還會刺激恢復健康，患者可以盡量吃的清淡一點，多吃瓜果蔬菜這些富含維生素的食物了。