骨折後鍛煉有三大好處

概 述

在我們生活中意外肯定是避免不了的，尤其是對於那些比較好動的或者是總是一些危險工作的朋友更是特別的要注意才行，在平時相信大家都見過骨折，有的朋友甚至自己就骨折過，其實骨折後鍛煉非常重要，對於骨折治療關鍵就是在後期的恢復，鍛煉在骨折的治療中也是有著不小的作用，不但可以幫助康復，還能夠讓患者更快地恢復健康。那麼骨折後進行鍛煉的好處有哪些呢?

步驟/方法：

1首先一個就是可以促進骨折愈合，通過功能鍛煉，可以使骨折部位的肌肉進行反復舒縮活動，可使骨折縱向擠壓力加強，骨折縫隙變小，骨折部更為穩定，可以改善骨折部的營養，促進骨折的愈合。

2再有就是可以預防血栓形成，長期臥床的骨折病人，肌肉由於沒有舒縮運動，血循環會變慢，血液在受損的血管內緩慢流動時容易形成血栓，小的血栓可自行溶解，如果血栓較大會比較的危險，而通過功能鍛煉可以預防血栓形成。

3還有就是可以促進消腫以及防止關節粘連和僵硬，在我們出現骨折後，骨折處的軟組織一般都有不同程度的出血和水腫，傷肢會出現腫塊，腫塊如果不及時消除，就會導致相應軟組織粘連，而通過功能鍛煉就可以避免這種情況的發生。

注意事項：

最後我們要說的是在出現骨折以後，身體的恢復四非常關鍵的，如果這個時候我們能夠進行科學進行恰當的鍛煉，就能夠幫助我們達到最佳的恢復效果。