鎖骨骨折注意事項

概 述

生活中意想不到的事情有很多，也許就在下一秒就會發生，尤其是一些老年人因為身體骨質疏松很容易導致一些骨折的現象發生，尤其是在不注意的情況下很容易出現摔跤或者跌倒的現象，這時候我們知道發生骨折現象是比較痛苦的，而且我們要知道骨折的情況有很多種，其中鎖骨也是骨折的一種，我們知道在鎖骨出現骨折的現象後，在日常的生活中我們要注意一些問題以免加重我們的骨折，那麼鎖骨骨折的注意事項有哪些？

步驟/方法：

1首先，當出現鎖骨骨折的時候，我們要整復固定住骨折的部位，同時要多練習一些運動，最為常見的運動就是握拳、伸屈肘關節和肩部的動作，這樣可以盡早的幫助我們恢復鎖骨，但是注意運動要輕柔緩慢。

2其次，鎖骨骨折後在日常的飲食上我們要注意不要吃辛辣刺激的食物如常見的辣椒、生蔥、芥末、胡椒、咖啡等，同時我們可以多吃一些容易消化高蛋白質多維生素的食物，這樣可以幫助我們盡快恢復健康。

3最後，在鎖骨出現骨折的現象後，在日常的生活中我們要減少胳膊的運動，同時我們要注意在做運動的時候掌握循序漸進的規律，不要一下子運動量太大，同時鍛煉時要注意手指屈伸都要達到最大限度，以防止手部關節僵硬粘連。

注意事項：

在我們鎖骨出現骨折的現象的時候，在日常的飲食上我們盡量吃的清淡一些，而且要多吃容易消化的食物，盡量不要吃油炸的食物也不要吃生冷發硬的食物，同時我們要保持心態平和。