骨折了吃什麼好

概 述

我在學校參加運動會，百米跑步的時候，跑得太快了，都快到終點了，結果我摔了出去，整個人倒了下去，運動褲都摔壞了，送去醫院檢查，醫生說我是骨折了，需要住院治療，我就休學了，媽媽每天不上班的照顧我，扶我上廁所，喂我吃飯咯，帶了一個星期我出院了，醫生說了很多的注意事項，還特別的囑咐我媽媽讓媽媽給我做有營養的食物。

步驟/方法：

1首先，骨折的患者一定要多吃瓜果蔬菜，這種清淡的食物，像是蘋果了，橘子了，香蕉了，胡蘿卜了，芹菜了等等這類的食物含有大量了維生素，可以很好的幫助骨折的患者消化的。

2其次，骨折的患者可以多多的吃肉類的食物，多多的吃雞蛋，多多的喝羊湯補充大量的營養物質，還有就是骨折的患者可以吃鈣片，鈣片是可以來補充骨折患者身體的恢復的需要的。

3最後，骨折的患者不能補充大量的鈣，補多了鈣不會使自己受傷的骨頭恢復的更快，而是會延遲時間，潛移默化的使自己的骨頭發生變化，所以骨折的患者一定要少吃關於鈣的食物。

注意事項：

骨折的患者一定得注意了，千萬不能吃過於辛辣刺激性食物，像是辣椒了，大蒜了，大蔥了，辣椒醬了都不要吃，更不要去喝酒，還有一定要把煙戒掉。