髌骨骨折後怎樣恢復得快

概 述

你好，本人今年33歲是一名女性。前兩天我搬東西的時候不小心髌骨那邊撞到了桌子非常的。疼然後我就去醫院檢查了一下檢查的結果是髌骨有一點骨折了怪不得那麼的疼呢，然後醫生叮囑我這兩天不能長時間的站立以及做一些體力活，我還請了兩天的假但是工作量非常大我想快點去上班。請問髌骨骨折之後怎麼樣恢復的才能快一點呢？

步驟/方法：

1您好人體的骨骼是非常堅固的但是由於外裡的撞擊原因常常會出現骨折現象，女人30歲之後估計流失就會非常的快所以骨骼也會變得的脆弱，所以30歲之後的女性要注意在日常生活中多攝取鈣質。

2髌骨骨折之後如果想要快速的回復首先建議不能長時間的站立要保持平躺的姿勢，以免加重骨折後身體的負擔，最好可以在腹部打上繃帶去固定，根據骨折程度不同恢復的時間也是不一樣的，通常三到六個月才能徹底恢復好。

3骨折的人建議在飲食當中多吃一些含鈣量比較高的食物，因為骨骼的生成更新都是需要大量的鈣，骨折的人在骨骼恢復的期間尤其是需要鈣質的，可以適當的喝一些骨頭湯，雞蛋，牛奶，芝麻醬都是含鈣豐富的食物。

注意事項：

骨折的人一定要多多的休息千萬不能再做體力活，可以適當的散散步，但是大量的時間還是建議平躺。傷筋動骨一百天對於骨骼的恢復一定要有耐心不能操之過急。注意合理的飲食補充鈣質即可。