粉碎性骨折恢復時間

概 述

一般骨折的恢復時間都在三個月左右，所謂傷筋動骨100天，在骨骼愈合期內可以稍微的運動，不要有劇烈的運動，輕微的運動對骨骼的恢復是有好處的，可以很快的恢復，可以在恢復期內多吃些對骨骼恢復好的食物，要多補充鈣，雖然粉碎性骨折不需要吃特定的食物，但是也要食用一些容易吸收的食物，比較在恢復期內行動不便是需要靜養的。

步驟/方法：

1粉碎性骨折最主要的是恢復的時間，在恢復期內盡量的少運動，可輕微的運動，輕微的運動對骨骼的恢復也是很好的，所以平時還是需要靜養，在臥床靜養，在靜養時要多補充一些對骨骼有好處的食物，或者是多補充一些鈣。

2在飲食方面，多補充一些蜂蜜類的食物，少食辛辣食品，或者是刺激性的食物，要忌煙忌酒，辛辣食物或者是刺激性的食物對骨骼的恢復都會有影響，會讓恢復期變慢，有的時候甚至是延長時間，對身體的健康也是有損害的。

3平時還要注意血液循壞問題，因為長時間的不運動，一直靜養，會對身體的各個機能產生影響，會讓血液循壞變差，從而影響身體健康，或者是因為長期間的不運動，而讓肌肉變死，要定期的進行按摩身體。

注意事項：

不管是什麼時候都要有一定運動，不僅僅是對身體恢復好，也是對健康比較好的，最重要的是平時的飲食，要注意飲食的搭配，要有很營養的飲食，在這期間要多多的補充鈣物質和營養。