小腿骨折吃什麼恢復快

概 述

俗話說：傷筋動骨一百天。上個月回家的路上，由於下雨天的原因，地面比較滑，我一不小心把小腿給摔骨折了，然後就去醫院做了手術。目前在家臥床修養中。雖然沒到一百天，但是每天在家無所事事真的很著急。我很想找一點好起來，回到我熱愛的工作崗位上。現在家裡為我每天吃什麼一籌莫展。小腿骨折吃什麼恢復快？下面我們就一起來看看那些食物能促進骨骼愈合。

步驟/方法：

1對於年輕的小腿骨折患者來說，治療主要以活血化淤為主，可以吃一些止疼藥物來輔助治療。在飲食上，以清淡為主。平時多吃一些含鈣高的食物來幫助傷口盡快愈合，如雞湯、魚湯、排骨、黃豆等。

2而對於老年人腿骨折來說，因為老年人的再生長能力不及青年人，所以它的恢復時間相對較長。很多老人都有缺鈣的表現，骨折後更需要補鈣。多吃一些易消化、易吸收的食物，多吃動物瘦肉，其他沒有什麼禁忌。

3小腿骨折患者在拆除石膏後，每天嘗試鍛煉關節，注意會有輕微的疼痛，患者需要耐心，慢慢來。減輕疼痛的辦法就是可以局部熱敷後再鍛煉。也可以在專業的骨科醫生的指導下來鍛煉關節。長期堅持會有效果的。

注意事項：

長期吸煙、過量飲酒，缺乏鍛煉的人，到老時很容易發生骨質疏松。所以，趁著年輕，我們要多多鍛煉自己的身體，不至於到老時弄得一身病！