手腕骨折後康復訓練

概 述

手腕骨折，其實這是日常生活之中常常都會出現的問題，其實很多時候都和人們的生活習慣、生活方式有很大的關系，很多時候都是因為洗手間滑倒、上街買菜被人撞倒、晨練踩在有水的石板上跌倒後，或者是騎電動車摔倒，手腕骨折多見於老年婦女，此時就需要做康復訓練，這就需要掌握一些關於康復訓練的方法，下面給大家分享一下手腕骨折後康復訓練

步驟/方法：

1首先就是手腕骨折患者可采用頸腕懸帶的方式，還有就是要保持肘關節呈90度屈曲位姿勢，還有此時需要做到的就是要保持手指不要下垂，這種康復訓練的方式其實是有利於減輕腫脹的。

2其次就是患者在夜間睡眠時需要注意的就是用枕頭將患肢抬高，最好能高出的位置就是高於心髒，這種康復訓練的方式，其實是為了增加血液循環，畢竟血液循環好了，不僅有利於消腫，其實也是有利於康復的。

3最後手腕骨折患者需要在復位固定後當天或次日，就開始進行患肢未固定關節的活動。這些運動包括的就是肩部懸掛位擺動練習，還有就是肘關節主動屈伸練習，之後慢慢增加運動幅度及用力程度。

注意事項：

總之，手腕骨折後康復訓練是有利於恢復的，但是做康復訓練的時候，需要做到的就是不要強求，要根據自己的情況做有利於恢復的康復訓練。