骨折病人吃什麼補品好

概 述

俗話說得好，傷筋動骨一百天，在骨折期間必須要經過精心的調養，一旦骨折，除了配合醫生的藥物治療，自己的保養同樣也是很重要的，中醫裡有句話叫做食補同藥補，說明藥品固然重要，但食物同樣重要，更有甚者，食物在某些方面的作用遠遠地超過了藥品，因為食物中的某些微量元素藥物中是沒有的，那對於骨折患者到底吃哪些食物可以幫助盡快恢復健康呢。

步驟/方法：

1對於骨折患者最重要的一點便是飲食要均衡，各種營養物質全方位的攝入，有些人認為骨折之後最重要的就是補鈣，但切忌盲目補鈣，已經有科學表明過分的補鈣對骨折恢復反而會起到副作用。

2骨折病人需要補充鋅，錳，鐵等微量元素，這幾種元素可幫助形成骨膠原，從而幫助骨折的恢復，海產品和黃豆等產品含鋅比較多，燕麥片和蛋黃等含錳比較多，同時配魚湯，骨頭湯，等食物做適量補充。

3對於骨折患者，飲食要清淡，以清蒸和熬炖為主，盡量避免煎炸，油膩的食物，以避免造成便秘，同時還要吃一些水果蔬菜，例如西紅柿，胡蘿卜，青椒等，這些食物也可以幫助骨骼的恢復和生長。

注意事項：

對於骨折患者盡量避免鹽和糖，因為會阻礙骨骼的恢復，同時吸煙是禁止的，吸煙可以明顯阻礙骨骼恢復。同時在骨頭長好以後要注意輕微的鍛煉，但劇烈鍛煉是禁止的。