骨折吃什麼對身體好

概 述

骨折多發生在老年人身上，老年人骨質比較疏松。生活中，一不小心很容易發生骨折的現象。處理的得當的話，一般都可以恢復正常的。然而骨折後我們應該如何護理，吃寫什麼才能好的快。

步驟/方法：

1骨折後不要吃骨頭湯，很多人認為骨折後吃一些肉骨頭，肯定可以達到促進骨折愈合的效果，其實不然，現在研究發現，骨折後吃肉骨頭，不能促進骨折愈合，而且還會引起骨折愈合推遲。

2骨折後應該多吃一些水果，不要偏食這個不吃那個也不吃的。多喝一些牛奶，吃一些豆制產品，裡面含有很高的蛋白質，還有很多的鈣。有利於骨頭的愈合。適當的做一些簡單的運動。

3吃一些粗糧，豬肝等含有鋅的食物。不要吃一些辛辣刺激的食物。忌抽煙飲酒。這些對身體都有很大的傷害。多喝些水，可以有利於身體的代謝，對傷口愈合也有一定的好處。

注意事項：

不要吃肉骨頭。多吃一些水果，做些簡單的運動，多喝水，多補鈣補鋅，等都能有效的起到骨折後傷口的愈合作用。