骨質增生對人們的身心健康的危害很大，隨著人們年齡的增長，患上骨質增生疾病的人越來越多，骨質增生是一個病理過程，時常受各種因素所左右，骨質增生常會引起患者關節變形，導致關節疼痛、活動受限。要想緩解患者痛苦，不止是治療，還需調整患者的飲食結構，切勿食用發物和豆子。
骨質增生患者宜吃什麼：
宜多食高鈣食品：骨質增生患者應多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶制品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆制品。這是因為，這些食物大多含有豐富的鈣，經常也有利於鈣的補充，對骨質增生有好處。
宜多食富含抗氧化劑食品：多攝取富含抗氧化劑的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、鳳梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、馬鈴薯等。這是因為抗氧化劑可以預防自由基的破壞，減緩發炎反應，加速運動傷害的復原及強化膠質的形成。
宜多食富含維生素食品：維生素能促進人體對鈣的吸收。故骨質增生患者多吃含維生素高的食物，如新鮮蔬菜等。
骨質增生患者忌吃什麼：
不宜食柳橙：任何柳橙類水果中的某些物質將阻撓復原過程，並擾亂體內的礦物質平衡。所以，骨質增生患者不宜食用，尤其是橘子、橙子；此外還要避免糖、酒、咖啡等。
不宜食高蛋白：食物中過多的蛋白質會促使鈣從體內排出，故骨質增生患者不宜吃過多含蛋白質高的食物。
不宜食油膩食物：食用過多油炸食品會引發肥胖、高血脂、動脈硬化等，還會加重骨質增生，故骨質增生患者不宜吃油膩食物，如肥肉、油煎、油炸食品等。
