很多中老年人都被骨質增生的病痛所困擾，骨質增生也是中老年人常見的疾病，頸、膝、腰椎等關節都是骨質增生的易發部位。膝關節作為人體的主要承重受累關節，若發生增生性病變對人們的日常生活會造成非常嚴重的困擾。因此，本文就膝蓋骨質增生的日常注意事項做了一個總結，希望可以幫到各位患者朋友。
膝骨質增生患者可參考以下幾點：
1、避免膝關節過度活動及勞損，特別是雙下肢劇烈運動者(如舞蹈演員、運動員、搬運工等)更要注意勞逸結合，防止因過度用力造成組織損傷，否則隨著年齡的增長，很容易出現骨質增生現象。
2、膝關節出現骨折時，要及時去醫院診治，盡可能使骨折端達到解剖復位的要求。如果復位不滿意，應及時采取手術治療，否則容易出現創傷性關節炎，導致關節的骨質增生。
3、如果雙下肢有O形腿或X形腿畸形，為了防止膝關節長期受力不均勻而產生骨質增生和骨關節病，控制膝關節骨質增生發生的方法可考慮作股骨或胫骨截骨術，糾正異常的力線，改變膝關節受力不均的問題。
4、對膝關節骨質增生的早、中期患者，既要避免膝關節過度疲勞，又要進行適當的功能鍛煉，以增加膝關節的穩定性。鍛煉腿部的肌肉，不僅能緩解關節疼痛，還能防止病情進展。
5、過於肥胖者，要適當控制飲食，注意調整飲食結構，減少熱量的攝入，將體重控制在適當的范圍之內，以減輕膝關節上的壓力和磨損程度。
6、老年人可適當補充鈣質及維生素D等與骨代謝關系密切的藥物，同時從事適度的體育鍛煉，以減慢骨組織的衰老和退行性改變進程。
以上是專家對於膝蓋骨質增生的注意點的介紹，希望能幫助大家解答心中的疑惑。希望廣大患者及時前往專業醫院進行治療，早日恢復健康。
