骨質增生要注意什麼？
其實，絕大多數患者的骨質增生並無臨床表現，只是在體檢或就診時偶然發現存在骨質增生。有當骨質增生發展到一定程度，生的骨質比較大，生的骨質累及了神經和血管以及骨質增生造成了局部組織無菌性炎症時，產生臨床症狀。骨質增生的存在與臨床症狀的產生不是平行的關系。因此，有些人也並不以為然，而也有些人也格外緊張。
那麼，發現骨質增生要注意什麼？由於骨質增生是人體的一種正常的生理現象，人體的一種自我保護機制，如果無明顯的不適，不用刻意去治療骨質增生。於骨質增生累及了神經、血管，或引起了關節的損傷，成了疼痛、腫脹、關節功能障礙等臨床症狀的患者們可以針對病因症治療。
此外，骨質增生患者可以通過日常生活中的保健來預防病情的惡化：
一、骨質增生患者要注意平時的日常保健，不要長時間固定在一個坐姿勢上，要不斷變換坐姿。
二、在病症嚴重期間禁止外出活動，恢復期間要避免潮濕、寒冷等方面的刺激。
三、骨質增生是隨著年齡的增長而增加的，為保證骨質鈣的正常代謝，老年人要加強鈣的攝取量。
其實還有就是飲食上面的調養，骨質增生患者應該補充一些營養素如： ①鹽酸甜菜鹼 用量依照產品標示。幫助鈣質吸收。年長者較易缺乏鹽酸。假使你有潰瘍或嚴重胃灼熱的病歷，勿試此 產品。 ②鈣及鎂箝合劑 鈣每天1500毫克，鎂每天750毫克。保持鈣、鎂平衡將預防不正常的鈣質堆積。 ③蛋白質分解酵素 用量依產品標示。幫助營養的吸收及控制發炎。 ④維生素C甲生物類黃酮 維生素C每天2000~4000毫克，黃酮每天100毫克。一種抗發炎劑，對膠原蛋白及結締組織有益，幫助減 輕疼痛。 ⑤維生素B群添加維生素B6 每天50—100毫克。同時服用各種維生素B最能發揮其功效，維生素B6是制造鹽酸所必需的。 骨質增生患者應避免的食物： 勿吃任何柳橙類水果，尤其是橘子、橙子。也避免糖、酒、咖啡。這些物質將阻撓復原過程，並擾亂體 內的礦物質平衡。
六個治療竅門有特效
如果發現自己患有頸椎骨質增生，那麼一定要及時的到醫院做相關檢查，也可以試下以下的小竅門哦！
竅門一：自我鍛煉頭頸部活動，前屈（盡量低頭）、後仰（盡量向後抬頭），左右轉動，左右旋轉，先健側，後患側。漸漸轉動，不可用力過猛，每個動作2分鐘左右。次數多少因人而宜。
竅門二：雙手十指交叉，用手掌根部向後夾提頸肌2分鐘，然後用手由肩至手反復按摩多次。
竅門三：以中指或拇指輕輕點、壓患側缺盆穴1～2分鐘，或以雙手拇指點、撥風池穴1～2分鐘，或經中指點、壓患側腕骨穴l～2分鐘。
竅門四：用雙手輕持捋兩側頸肌，用食、中、環三指向正中線撥患側頸肌2分鐘，撥健側頸肌1分鐘。
竅門五：用食指、中指點或撥患側少海穴1分鐘，或者以第2、3、4指點、壓患側肩井穴1分鐘左右。
竅門六：用拇指點、壓或撥患者的合谷、陽池、曲池、風池等穴位1分鐘左右。
