骨質增生是一種常見病，嚴重影響患者的生活質量，骨質增生是一種什麼樣的疾病啊？在現在的生活狀態下，很少有人了解相關知識，尤其是飲食禁忌，那麼，下面和小編一起來了解一下骨質增生應該吃什麼不應該吃什麼吧。
張大媽今年初開始，經常都覺得骨頭痛，以為是老人家都會這樣就沒有理會。但是孝順的兒女們因為但是張大媽的情況，半騙半哄的帶她去醫院做了個詳細的體檢。經過醫生的仔細檢查，一直隱隱作痛的骨頭原來是腰椎骨質增生造成的。
醫生囑咐張大媽除了進行相關的治療外，更需要在日常生活中，注意飲食。張大媽為此有些不解，忙向醫生請教，醫生給她列了張“骨質增生患者飲食紅黑榜”。 其中，紅色代表適合食用且宜多食的食物，而黑色則代表不宜患者食用的食物。
那麼這個“黑紅榜”到底是什麼呢?
紅榜：補鈣良品
宜多食高鈣食品：骨質增生患者應多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶制品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆制品。這是因為，這些食物大多含有豐富的鈣，經常也有利於鈣的補充，對骨質增生有好處。
宜多食富含抗氧化劑食品：多攝取富含抗氧化劑的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、鳳梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、馬鈴薯等。這是因為，抗氧化劑可以預防自由基的破壞，減緩發炎反應，加速運動傷害的復原及強化膠質的形成。
宜多食富含維生素食品：維生素能促進人體對鈣的吸收。故骨質增生患者多吃含維生素高的食物，如新鮮蔬菜等。
黑榜：擾亂鈣平衡飲食
不宜食柳橙：任何柳橙類水果中的某些物質將阻撓復原過程，並擾亂體內的礦物質平衡。所以，骨質增生患者不宜食用，尤其是橘子、橙子;此外還要避免糖、酒、咖啡等。
不宜食高蛋白：食物中過多的蛋白質會促使鈣從體內排出，故骨質增生患者不宜吃過多含蛋白質高的食物。
不宜食油膩食物：食用過多油炸食品會引發肥胖、高血脂、動脈硬化等，還會加重骨質增生，故骨質增生患者不宜吃油膩食物，如肥肉、油煎、油炸食品等。
以上就是小編整理的骨質增生的飲食禁忌，只有了解骨質增生的飲食禁忌才能在生活中做好自己的飲食工作，更好的調整自己的飲食，飲食是很重要的一方面，希望能引起大家的足夠重視，另外，小編希望大家在生病時能及時的去醫院就醫。
