警惕！長期劇烈運動骨質增生，專家說長時間過渡劇烈的運動是誘發骨質增生的根本因素之一。長時間劇烈的運動可使骨骼及周圍軟組織過渡受力不均，然後致骨質增生。
因為關節軟骨的營養來自關節液，而關節液只有靠"擠壓"才能夠進入軟骨，促使骨骼的新陳代謝。適當的運動，特別是關節的運動，可增加關節腔內的壓力，有利於關節液間軟骨的滲透，減輕關節軟骨的退行性改變，從而減輕或預防骨質增生
因為關節軟骨的營養來自關節液，而關節液只有靠"擠壓"才能夠進入軟骨，促使骨骼的新陳代謝。適當的運動，特別是關節的運動，可增加關節腔內的壓力，有利於關節液間軟骨的滲透，減輕關節軟骨的退行性改變，從而減輕或預防骨質增生，尤其是關節軟骨的增生和退行性該改變。
警惕！長期劇烈運動骨質增生，恰當進行體育鍛煉，按時就寢，同時注意充分的休息。對於已經緩解的症狀不僥幸防止長時間劇烈的運動，並不是不需要運動，恰恰相反，恰當的體育鍛煉是防止骨質增生的好辦法之一。
