生命在於運動。但對骨質增生患者而言，運動不能逞強。骨科醫院介紹,骨質增生患者在運動時，受傷的部位會產生疼痛感.
若不顧疼痛，拼命地活動，會加快骨質增生部位的損傷。他提醒患者，運動不能過度。
頸椎：頸項部有強硬的感覺，活動受限，頸部活動有彈響聲。疼痛常向肩部和上肢放射，手和手指有麻木、觸電樣感覺，會因頸部活動加重。不同的病變累及不同部位，出現不同的症狀，晚期可導致癱瘓。嚴重者還會引起頸椎病性高血壓、心腦血管疾病、胃炎、心絞痛、吞咽困難等。
腰椎：腰椎及腰部軟組織酸痛、脹痛、僵硬與疲乏感，甚至彎腰受限。如鄰近的神經根受壓，可引起相應的症狀，出現局部疼痛、發僵、後根神經痛、麻木等。如壓迫坐骨神經，則可引起坐骨神經炎，出現患肢劇烈麻痛、灼痛、抽痛、串痛，並向整個下肢放射。
膝關節：初期，有可持續性隱痛，氣溫降低時疼痛加重。長時間行走，劇烈運動或久坐起立開始走時，膝關節疼痛、僵硬，活動後稍微好轉，上、下樓困難，下樓時膝關節發軟，容易摔倒。
骨質增生多發生於45歲以上的中老年人，男性多於女性，教師、會計、重體力勞動者和運動員的發病率高，這些人共同的特點是運動和勞動多，關節磨損嚴重，使關節產生退行性骨變。該病最常見於頸椎、腰椎、膝等關節，
