經常玩手機的頸椎不舒服，不枕枕頭好嗎

基本信息：女  45歲

發病時間：不清楚

病情描述及疑問：經常玩手機，引發頸椎不舒服，聽說晚上睡覺不枕枕頭有治療效果。試過後有一些改善，但玩過手機後還是不舒服。請問，不枕枕頭對嗎？

建議："你好，青少年在活動時可能損傷頸椎，特別是伏案學習及玩電腦時間過長、姿勢不正確，從而造成頸椎組織損傷。
      指導意見：使其在伏案學習、工作時保持正確姿勢，並定時活動及運動、鍛煉頸肩。同時可口服藥物，如頸復康顆粒，該藥具有活血通絡、散風止痛、益氣養血的功效，要枕低一點的枕頭，祝你健康。"