1.飲食中蛋白質和維生紊的供應要充足。足量的蛋白質(肉類、骨湯、蛋羹)可以增強機體的抗病能力.而多吃富含維生袁的蔬菜、水果則可以促進新陳代謝，有助於關節局部炎症的吸收，從而預防類風濕關節炎。
⒉注意局部保暖。夏天切勿貪涼，保持居室干燥，陽光充足，預防感冒。避免受寒、淋雨、受潮，不穿濕鞍、濕襪等。勞動或運動後及時更換濕衣，褥被勤洗勤曬，以保持清潔干燥。
⒊適當的運動，可以防止關節僵直。
⒋積極治療上呼吸道感染及體內其他感染病。如慢性扁桃體炎，在健康情況允許下應摘除，以防誘發和加重病情。
臨床長期研究發現，類風濕關節炎的發病與患者的精神狀態有一定的聯系，從這裡也可以看出，精神狀態的良好也是預防類風濕關節炎的一個關鍵性條件，當然，最重要的還是在於開篇中的避免風寒侵襲，以及從根本上提高身體素質。
