1.注飲食有節、起居有常，勞逸結合。活動與休息要適度，特別是每天要保證充足的睡眠，這樣才能保持自身免疫力的穩定，有效防止外邪的侵襲。
2.避免風寒濕邪侵襲。要防止受寒、淋雨和受潮，關節處要注意保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季暑熱，不要貪涼受露，暴飲冷飲等。秋季氣候干燥，但秋風送爽，天氣轉涼，要防止受風寒侵襲。冬季寒風刺骨，注意保暖是最重要的。尤其是青年女性在月經期更要特別注意，要經常聽天氣預報，根據天氣變化增減衣服，如得知有惡劣天氣應避免外出，非外出不可則應作好准備免遭雨淋。
3.加強鍛煉，增強身體素質。經常參加體育鍛煉，如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等，大有好處。各人可根據自身愛好選擇一、二項運動，堅持鍛煉。凡堅持體育鍛煉的人，身體就強壯，抗病能力強，很少患病，其抗御風寒濕邪侵襲的能力比一般沒經過體育鍛煉者強得多。類風濕性關節炎的症狀多種多樣，病理表現不一，不及時的治療，就會嚴重到殘疾或是癱瘓。
以上三點便是為大家帶來的關於類風濕性關節炎該如何預防的方法介紹，分別從飲食、休息、保暖、運動等方面進行論述。小編希望作為正在成長的青少年，大家能夠好好對待自己的身體，擁有一個健康的身體是至關重要的，勿被類風濕所擾。
