作為朝九晚五的上班族，患頸椎病絕非一日之寒，除非到了非動刀子不可的地步，平時治療絕對不可能一蹴而就。想知道頸椎病是如何一點點地纏上你的嗎？仔細審查一下自己的日常工作習慣就明白了。
頸椎病是頸椎綜合征的簡稱，頸椎病可以分為五種不同的類型，但根據調查，70%以上的“頸椎病難友”們都是因為工作強度太大引發的頸椎病，就是那種老生常談的所說的“積勞成疾”。因為工作中長期面對電腦、伏案，姿勢性勞損、過度勞累，從而使得頸部軟組織損傷、氣血郁滯，形成頸椎病越來越年輕的趨勢。
上班族如何預防頸椎病？專家表示預防頸椎病的發生，最重要的是，要改善坐姿，埋頭苦干時，也可間斷地做運動。此外也要注意：
1、睡覺時不可俯著睡，枕頭不可以過高、過硬或過平。
2、避免和減少急性損傷，如避免抬重物等。
3、改正不良姿勢，減少勞損，每低頭或仰頭1—2小時，需要做頸部活動，以減輕肌肉緊張度。
