常見的頸椎病症狀和預防：對於頸椎病的的發生大家都應該有一定的了解，比如電腦族和麻族，打牌族特別是對於中老年人如果長時間的處於一種姿勢就可能導致頸椎病的發生，那麼頸椎病都會出現哪些症狀呢？下面就讓我們詳細的了解一下相關的內容。
頸椎病最常見的表現很多人都經歷過肩頸膊痛，輕者感覺短暫的頸膊緊張或輕微痛楚，休息下來就似乎沒事了；甚者則會長期感到肩周、頸膊疼痛，肌肉痙攣；更甚者也許會引起頭痛、頸痛、背痛、肩痛、放射性痛、腰背痛等病征，影響工作及睡眠。
那麼，在日常生活中，應該怎樣預防頸椎病呢？
1、避免冷風直吹頸肩部，以免肌痙攣導致頸椎失穩而誘發頸椎疾病。
2、養成良好的生活習慣，不要酗酒、長時間打牌、玩游戲等。
3、枕頭的選擇：①最好選用荞麥皮、木棉、小米糠填充的的枕頭。②枕頭高度為自身的一拳高為宜。③睡眠時從頭至肩將頸部墊實。
4、嚴防頭、頸、肩的外傷糾正生活中的不良姿勢，防止慢性損傷合理用枕預防。
5、慢性勞損。選擇合適的桌椅。避免頭頸部過度後仰或過度前傾前屈組圖：頸型頸椎病的症狀。
6、伏案工作超過2小時，應做一次頸部放松或保健操。以舒緩僵硬，改善循環。
常見的頸椎病症狀和預防：以上針對這個問題給出了相關的內容希望對頸椎病的預防和治療提供一些幫助，最後要提醒人們在長時間的保持一個姿勢之後應該進行身體鍛煉才能有效的防治頸椎病的發生。
