頸椎病的出現，會造成脖子疼痛，而且還會影響到患者的生活，導致患者頭暈，可嚴重地影響到了脊髓健康，平時大家需要注意疾病的常見調理方式，以免造成更多影響，平時也要注意合理的進行保健，那麼，如何才能有效地調節頸椎病？
治療頸椎病最好的方法：
1、風擺荷葉，兩腳並立，比肩稍寬。雙手叉腰，拇指在前，腰部自左向前、後、右作回旋動作，再改為腰部自右向前、左、後回旋。兩腿始終伸直，膝部勿屈，上體伸直，兩手輕輕托護腰部，回旋的圈子可漸漸增大。
2、弓步插掌，兩腳並立，與肩同寬，兩臂下垂。①右手伸向前方，右掌向右摟回腰際抱肘，左掌向右方伸出。身體向右轉，成右弓步。②左掌向左方平行摟回腰際抱肘，右掌向正左方伸出，身體向左轉，成左弓步，眼看插出之手掌，手向外插出的動作可稍快。
3、按摩腰眼兩腳並立。雙手掌對搓發熱以後，雙手掌用力向下推摩到尾骶部，然後再向上推回到背部。
頸椎病的治療方法：
第一，中醫治療頸椎病是頸椎病的治療方法：中醫治療頸椎病，多見於口服藥物、推拿針灸等方法。這也是頸椎病比較常用的治療方法，具有價格低、治療便捷等優點，可患者只看到了該種療法的好處，卻沒有發現，該療法的缺點遠遠多於優點，對頸椎病疾病的治療起效慢，主要是以環境病人的臨床症狀為主，治標不治本，並非頸椎病的根治手段。
第二，物理治療頸椎病也是頸椎病的治療方法：物理治療包括電療、紅外線照射、熱療等方法，所有做過理療的病人應該都知道，在做理療時，病痛會舒服一點，但不做後又會和從前一樣，甚至出現某些後遺症。
第三，中西醫結合治療頸椎病也是頸椎病的治療方法：頸椎病患者在對療法做出選擇時，一直在考慮有沒有比口服藥物起效快，又比手術治療風險小的療法，這才是患者最需要的療法。而系統的中西醫結合治療則是介於兩者之間，將藥物治療與儀器治療巧妙的結合，在疏通血管後，立刻采用藥物治療，使藥物更好的發揮藥效，達到治療頸椎病的目的。
第四，頸椎病的治療方法還有西醫治療頸椎病：手術治療是西醫用來治療頸椎病的主要療法。可這些手術有一定的創傷性，有頸椎病沒能治好又引發其他疾病的可能，同時，由於適應症要求非常嚴格，臨床上適合做手術的人群不足5%，加上費用高，創傷大，恢復期長，易復發等特點，左思右想後放棄該療法的居多，患者選擇時多很慎重。
希望患者盡早了解這種疾病的調節方式。並且在日常生活中，應該注意合理的進行保健，平時大家需要注意多休息，有效進行飲食，而且要注意多運動要做到勞逸結合，少睡高枕頭，平時大家需要注意這種疾病的出現，有效的進行避免，以免造成病情嚴重。
