受潮濕悶熱“桑拿天”影響，醫院裡各種因高溫患病的病人明顯增多。其中，有不少是頸椎不舒適的患者。據專家介紹，高溫時節頸椎病容易發作，與人們的生活方式密切相關。
桑拿天：頸椎易受累受涼
關鍵點一：受累
在炎熱的天氣裡，很多人減少外出，增加了室內活動的時間。如果長時間上網、看電視保持一個姿勢不變，就會導致頸部肌肉疲勞，誘發或加重頸椎病。
建議 上網、看電視時，每隔1小時即做些簡單的小動作，譬如仰臥起坐、憑窗遠眺等，使頸、肩部肌肉得到充分的活動，促進血液流通，防止頸椎病發作。
此外，在炎熱的夏季人們容易感覺困倦，尤其是在午後很容易昏昏欲睡。於是，不少人喜歡趴在桌子上打盹，或在車上向前趴著睡覺。殊不知，這樣的姿勢能給頸椎帶來很大壓力。
建議 不提倡在午休或在車上向前趴著睡覺。可采取仰面朝天的姿勢稍事休息。但一定要為頸椎找到一個感覺舒適的托扶點，比如在頸部後面墊一個衣服卷或U型枕等。
關鍵點二：受涼
頸椎病的發生與受涼有很大關系。在炎熱的季節，不論是在辦公室還是在家裡，很多人喜歡把空調的溫度調得很低，或剛從酷熱的環境裡回到家就洗涼水澡，這樣都容易使頸部著涼而誘發頸椎病。
建議 即使在夏天，也不要過於貪涼。尤其是在夜間睡覺時，不宜把空調的溫度調得過低。從酷熱的環境裡回到家，不要立即洗涼水澡。
