近年來頸椎病的發病率不斷上升且呈現出年輕化的趨勢。一般來說,頸椎病可分為頸型頸椎病、交感神經型頸椎病、椎動脈型頸椎病、神經根型頸椎病等類型。
相信生活中，不少人都被“落枕”過，其中滋味不免讓人想起來都後怕，可貌似一生中總難以避免患上幾次，有的甚至“三天兩頭”落枕，讓人叫苦不迭。特別是對於後者，可別再以為“落枕”只是個小毛病，准備就貼幾張風濕止痛膏了事，痛苦的背後也許暗藏危機。
一般理解是，落枕主要是由於睡眠時頸部姿勢欠妥，枕頭高度不當，致使頸部一側肌肉、關節和韌帶長時間地受到過度牽拉，造成急性軟組織損傷，或睡眠中未注意保暖，使頸部一側的肌肉受風著涼，寒冷刺激引起局部肌肉痙攣性疼痛，這種理解有一定可信度，事實上還有其他一些原因。
專家認為，落枕並不僅僅在睡眠時發生，任何使頸部肌肉勞累或者突發性損傷，如患有頸椎病或頸椎關節錯亂，均可反復引起落枕。從這種意義上來講，反復落枕也是頸部肌肉慢性勞損的結果。
可見，反復落枕可以引起頸椎病，頸椎病也可以引起落枕。常言治病不如防病好，預防落枕並不難，關鍵是堅持做好以下三個方面：
一、准備一個好枕頭。按人體頸部解剖的生理特點，一個適宜的枕頭既不能太高也不宜太低，應掌握在10-15厘米為宜。枕頭也不能太寬太輕，寬度最好在相當於肩至耳的距離即可，柔軟度以不易變形為度。在制作枕頭時，還可加入研細的中藥，例如黃芪、當歸、甘草等以促進頸部的血液循環。
二、做好防寒保暖。睡覺時蓋被不但要蓋全身，而且還要蓋好頸部，將被子往上“拉一拉”。天氣炎熱時，不要將頸部一個勁地對著電風扇吹，睡覺不可睡在有“穿堂風”的地方，以免頸部看涼引起頸肌痙攣而誘發落枕。久坐伏案工作的人，勿忘頸部保健，要經常起身抬頭前後、左右活動活動頸部，防止頸肌慢性虧損。
三、補充鈣及維生素。鈣是構成人體骨骼的主要成分，維生素是維持生命的要素。足夠的鈣及維生素，還能促進全身的血液循環，有利於體內代謝廢物排出，平時應多吃骨頭湯、牛奶和豆制品以及新鮮綠葉蔬菜，必要時也可適當服用鈣片和維生素B、C。
