頸椎病比較有效的治療方法

概 述

我是做財務工作的，平時因為工作的原因，所以我坐著的時候是比較多的，所以我年紀輕輕就已經得了頸椎病，剛開始得病的時候還特別難受，很長的一段時間心態調整不過來，因為畢竟年輕，後來在醫生和家人的開導下，我積極配合治療，現在病情得到了很大的改善，今天我就和大家分享一下我的心得，希望對患有頸椎病的朋友有些幫助。

步驟/方法：

1頸椎病的治療有一些很傳統的方法，主要包括牽引法，理療法，推拿法還有手術法一集藥枕治療法等，具體要選擇什麼樣的方法，要根據患者的具體情況而定，因為頸椎病的嚴重程度和個體差別，每個患者有不同的選擇。

2然後就是經常做仰頭觀天的動作。就是取直立體位，然後兩手下垂，兩腳要注意跟肩同寬，頭在慢慢的抬起來，仰視角盡量達最大限度，注意要把眼睛盯住一個目標，保持這種姿勢15秒鐘左右就可以了。

3頸椎問題很復雜，而且症狀還容易反復發作，我們要想保證頸椎的持續健康，就要注意增強頸部的抗壓性和韌性，所以說，有必要進行一些針對想較強的頸肩部局部功能鍛煉，比如說頸椎操等。

注意事項：

在平時生活當中，一定要多加重視自己的坐姿的重要性，坐姿正確的情況下，才可以有效的避免頸椎病的出現，並且在平時的生活當中，一定要避免身體過於勞累的現象。