預防頸椎病你選對枕頭了嗎

概 述

頸椎病威脅著我們的健康，特別是經常坐在辦公室的人群，每天低頭看文件，或者是低頭看電腦，很容易患上頸椎病的，一旦患上了頸椎病之後，有可能會壓迫到神經，引起手腳麻木，對於我們來說很不利的，所以我們平時一定要做好預防頸椎病的准備，其實選對了枕頭也可以預防頸椎病的，一起來看一看，平時睡覺的時候，枕什麼樣的枕頭對我們健康更有利吧！

步驟/方法：

1首先我們一定要選擇高度適中的枕頭，如果枕頭太高了，對於我們也是沒有好處的，特別是對頸椎來說，會造成壓力的，選錯了枕頭也容易造成頸椎病的，所以在選擇枕頭的時候一定要高度適中，不能太高也不能太矮。

2其次，我們在買枕頭的時候，最好可以選擇較硬的枕頭，如果枕頭太軟了，對頸椎也是一種傷害，經常枕比較柔軟的枕頭，對頸椎沒有好處的，想要預防頸椎病的話，就要選擇較硬的枕頭。

3最後，經常坐在辦公室的人群，如果要預防頸椎病的話，可以買那種專門頸椎病用的枕頭，一般都是枕在頸椎部位的，對於頸椎有按摩的作用，經常枕這種枕頭的話，可以有效的預防頸椎病。

注意事項：

患上了頸椎病之後是很難受的，頸椎病症狀特別多，有的時候會引起頭痛，或者是手腳麻木，所以預防頸椎病很重要，其實選對了枕頭同樣可以預防頸椎病的。