頸椎病的預防措施

概 述

頸椎病在臨床上屬於發病率比較高的慢性疾病，臨床治療效果一般，只能是緩解患者的症狀，一般是很難根治的，使得患者的身心受到比較大的上海，也是嚴重影響患者的生活。疾病的預防是比較重要的，應該注意患者的日常生活還有工作習慣的培養，包括姿勢，還有患者的枕頭高度材質等等，都是對於疾病的發生有比較重要的影響的，祝你健康。

步驟/方法：

1頸椎病的預防最重要的還是日常的生活習慣，工作的時候或者是看電視，等娛樂的時候千萬要記住不要長時間將頸椎處於一個固定的姿勢，至少應該注意及時更換姿勢，使得患能夠休息。

2睡眠的時候也是應該盡量選擇舒適的枕頭，枕頭的高度不可以太高，但是也是應該注意材質的，盡量是一拳高的枕頭，不要太軟和的，盡量不要高枕，長時間高枕的人是比較容易的頸椎病的。

3還有建議患者在寒冷的時候注意頸部的保暖，不要吹寒風，可以圍圍巾，在夏季的時候也是應該注意不要將頸部暴露在空調的冷風之下，是比較容易出現疾病的，這些都是疾病的預防措施。

注意事項：

頸椎病還是重在預防，疾病出現以後的治療效果往往是不理想，並且是呈現反復發作的趨勢，患者自己也是應該注意堅持預防，普及知識。祝你健康。