簡單介紹什麼是頸椎病

概 述

頸椎不穩是比較容易被忽視，不太容易被確診的頸椎病類型。頸椎病是一種比較常見的疾病之一，也有很多人都被頸椎疾病控擾著，這些患有頸椎疾病的發病人群主要就是那些坐在辦公室裡每天的工作就是對著電腦囊個不停的工作人員，頸椎患者多是就是因為長時間低頭所造成的，建議平時生活或工作中需要經常低頭的朋友一定多注意休息。

步驟/方法：

1平時多注意頸椎部位的保養，可以在工做期間或平時生活中，做頭及雙上肢的前屈、後伸及旋轉運動，既可緩解疲勞，額可以緩解人們的頸椎部位，從而有利於頸段脊柱的穩定性，緩解與預防頸椎疾病。

2頸椎病是頸椎骨關節炎，增生性頸椎炎、頸神經根綜合征、頸椎間盤脫出症的總稱，是一種以退行性病理改變為基礎的疾患，主要由於頸椎長期勞損、骨質增生，或椎間盤脫出，韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經根或椎動脈受壓，出現一系列功能障礙的臨床綜合征。

3手法按摩推拿療法可以治療勁椎病，按摩推拿治療作用是能緩解頸肩肌群的緊張及痙攣，恢復頸椎活動，松解神經根及軟組織粘連來緩解症狀，在做的時候要注意用力要適度，因為髓型頸椎病一般禁止重力按摩和復位，否則極易加重症狀。

注意事項：

在平時的生活中要注意頸部肩部的保暖，還要避免頭部頸部不要扛壓重物，避免平日的時候過度疲勞，要勞逸結合，睡覺的時候要注意不要枕過高的枕頭，因為枕過高的枕頭會頸椎不適。